Voilà une recette qui sent bon l’été et qui met tout le monde d’accord à table : le millefeuille de tomates mozzarella aux figues. Dans les cuisines des grands restaurants comme dans celles de nos grand-mères, cette association de saveurs méditerranéennes fait toujours sensation. Aujourd’hui, on joue les architectes de l’assiette pour empiler avec soin des tranches de tomates juteuses, de mozzarella crémeuse et de figues sucrées, avant de napper le tout d’une sauce vierge (sauce froide à base d’huile d’olive, tomates concassées, herbes fraîches et jus de citron, typique de la cuisine provençale) parfumée. Une entrée fraîche, colorée et terriblement gourmande qui ne demande aucune cuisson complexe, juste un peu de patience et beaucoup d’amour pour le bon produit.
25 minutes
0 minute
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Ce millefeuille est un plat riche et énergétique, dominé par les lipides provenant de la mozzarella et de l'huile d'olive, avec un apport calorique modéré pour une portion.
Protéines : L'apport protéique est satisfaisant grâce à la mozzarella di bufala, fournissant environ 26 g par portion, ce qui en fait une entrée protéinée.
Sel : La teneur en sel est modérée à légèrement élevée (0, 2 g pour 100 g), principalement due à la mozzarella et à la fleur de sel utilisée pour l'assaisonnement.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer en tant qu'entrée dans un repas équilibré, idéalement accompagné de plats moins gras.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 131 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 10.4 g |
| dont acides gras saturés | 3.6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6 g |
| dont sucres | 3.8 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.8 g |
| Fibres | 1 g |
| Sel | 0.2 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer les légumes
Laver les tomates et les figues, puis les essuyer délicatement avec un torchon propre. À l’aide d’une mandoline de cuisine (ustensile permettant de couper des tranches très fines et régulières), tailler les tomates en tranches de 5 millimètres d’épaisseur environ. Faire de même avec la mozzarella et les figues, en veillant à garder une épaisseur constante pour que le montage soit harmonieux.
2. Réaliser la sauce vierge
Dans un petit bol, presser le citron pour en extraire le jus. Ajouter l’huile d’olive vierge extra, le vinaigre balsamique, du sel et du poivre. Ciseler finement le basilic et la ciboulette, puis les incorporer à la préparation. Fouetter énergiquement pour bien émulsionner tous les ingrédients : cette sauce doit être parfumée et légèrement épaisse.
3. Torréfier les pignons
Faire chauffer une petite poêle à sec, sans matière grasse. Y verser les pignons de pin et les laisser dorer pendant 2 à 3 minutes en remuant régulièrement pour éviter qu’ils ne brûlent. Réserver hors du feu, ils apporteront un croquant délicieux à la fin de la recette.
4. Monter les millefeuilles
Placer un cercle à pâtisserie (anneau métallique sans fond permettant de monter des préparations en hauteur de façon nette) au centre de chaque assiette. Alterner une tranche de tomate, une tranche de mozzarella et une tranche de figue, en répétant l’opération trois fois pour obtenir un bel étage. Assaisonner légèrement chaque couche de tomate avec une pincée de fleur de sel.
5. Finaliser et dresser
Retirer délicatement le cercle à pâtisserie en le soulevant tout droit vers le haut. Napper généreusement chaque millefeuille de sauce vierge, en veillant à bien répartir les herbes et les morceaux de tomate. Parsemer de pignons torréfiés et d’un peu de basilic frais ciselé avant de servir immédiatement.
Mon astuce de chef
Pour des tranches parfaitement régulières et un montage digne d’un chef, n’hésitez pas à passer vos tomates et votre mozzarella quelques minutes au réfrigérateur avant de les couper : la matière sera plus ferme et se tranchera avec une précision redoutable. Autre conseil de pro : égouttez toujours votre mozzarella sur du papier absorbant avant le montage pour éviter que le petit-lait ne détrempe vos jolies tranches de tomates.
Accord mets et vins
Cette entrée fraîche et légèrement sucrée par les figues s’accorde à merveille avec un vin blanc sec et minéral comme un Sancerre ou un Vermentino de Corse. Leur vivacité vient sublimer la douceur des figues tout en respectant la fraîcheur de la tomate et de la mozzarella.
L’info en plus
Le millefeuille salé s’inspire directement de la pâtisserie française du même nom, célèbre pour ses couches croustillantes de pâte feuilletée et de crème pâtissière. Ici, les grands chefs ont détourné le concept pour l’appliquer aux légumes et aux produits frais, créant ainsi une version estivale et diététique de ce classique. L’association tomate-mozzarella, elle, puise ses racines dans la Caprese italienne, tandis que la figue apporte une touche sucrée typiquement méditerranéenne qui fait toute la différence.
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Comment présenter ce millefeuille
Pour un rendu digne des plus belles tables, servez ce millefeuille sur une assiette blanche et large qui mettra en valeur les couleurs vives de la tomate et de la figue. Une assiette à dresser plate de type restauration, légèrement creusée sur les bords, permettra de contenir la sauce vierge sans qu’elle ne déborde. Ajoutez quelques gouttes de sauce autour du millefeuille avec une petite cuillère pour un effet graphique soigné, et parsemez de fleurs comestibles ou de jeunes pousses de basilic pour une touche finale élégante.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Doafoce Lot de 6 Assiettes Plates en Mélamine 23 cm Set Assiette Blanche Grande Assiette Ronde avec RebordMatière : Mélamine : Ces assiette blanche sont fabriquées en mélamine de haute qualité, un plastique sûr, inodore et léger, réutilisable. Dimensions : Ce lot comprend 4 grandes assiettes de 22,8x 22,8 x 2,6 cm (8,98 x 8,98 x 1,02 pouces), idéales pour les familles avec enfants, les activités de plein air, le camping ou les restaurants. Incassables et résistantes : Contrairement à la porcelaine, ces assiettes en mélamine sont incassables et résistantes aux chocs. Leur fond concave permet un rangement compact. Polyvalentes : Ces assiettes plates conviennent aux restaurants, cuisines et traiteurs ; elles sont parfaites pour servir plats, amuse-bouches, pâtes, en-cas, fruits, etc. Caractéristiques : Résistantes à la chaleur, ces assiettes supportent des températures de -30 °C à 120 °C. Elles passent au lave-vaisselle.26,99 € -
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