Recette de salade de roquette au jambon serrano

Recette de salade de roquette au jambon serrano

4.9/5 - (7 votes)
cuisine recettes - Promotion standard

La salade de roquette au jambon serrano s’impose comme l’une de ces recettes méditerranéennes qui allient simplicité et élégance avec une déconcertante facilité. Née dans les cuisines espagnoles, cette association entre la roquette poivrée et le jambon serrano finement tranché est aujourd’hui plébiscitée bien au-delà des frontières ibériques. En quelques minutes seulement, vous obtenez une entrée fraîche, savoureuse et visuellement séduisante — idéale pour impressionner vos convives sans passer des heures en cuisine. Allez, on y va, vous allez voir comme c’est simple !

15 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en protéines Très riche en graisses Assez salé Source de fibres

Synthèse express

Profil : Salade énergétique et riche, dominée par les lipides provenant de l'huile d'olive et des pignons de pin, avec un apport protéique significatif grâce au jambon et au parmesan.
Protéines : Excellente source de protéines avec 11 g pour 100 g, principalement apportées par le jambon serrano et le parmesan.
Sel : Teneur en sodium notable (0, 69 g pour 100 g) due au jambon serrano et au parmesan, à consommer avec modération si vous surveillez votre consommation de sel.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de la richesse en graisses et en sel, ou équilibrer avec d'autres plats plus légers dans la journée.

Par 100 g de recette
173 kcal
Prot. 11.1 g — Gluc. 4.1 g — Lip. 13.1 g
Par portion (4 parts)
311 kcal
Prot. 19.9 g — Gluc. 7.3 g — Lip. 23.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 173 kcal
Lipides
Matières grasses 13.1 g
dont acides gras saturés 3.2 g
Glucides
Glucides totaux 4.1 g
dont sucres 1.7 g
Autres
Protéines 11.1 g
Fibres 1.2 g
Sel 0.69 g

Ustensiles

Préparation

1. Torréfaction des pignons de pin

Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen, sans matière grasse. Versez-y les pignons de pin et remuez-les régulièrement pendant 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés et qu’ils dégagent un parfum de noisette. Torréfier : chauffer à sec un aliment pour en révéler les arômes. Attention, ils brûlent très vite — ne les quittez pas des yeux ! Réservez-les sur une assiette pour qu’ils refroidissent.

2. Préparation de la vinaigrette balsamique

Dans un petit bol, versez l’huile d’olive, le vinaigre balsamique et le miel. Fouettez vigoureusement jusqu’à obtenir une émulsion homogène. Émulsion : mélange de deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’huile et le vinaigre, rendu stable grâce à une action mécanique. Assaisonnez avec une pincée de sel et quelques tours de moulin à poivre. Goûtez et ajustez selon votre préférence — n’hésitez pas, c’est votre cuisine !

3. Préparation des tomates cerises

Lavez soigneusement les tomates cerises, puis coupez-les en deux dans le sens de la hauteur. Cette découpe permet à la vinaigrette de bien imprégner la chair et rend la dégustation plus agréable. Réservez dans un bol.

4. Dressage de la salade

Disposez la roquette dans un grand saladier ou directement dans les assiettes de service. Répartissez harmonieusement les tomates cerises coupées, puis déposez les tranches de jambon serrano en les froissant légèrement pour leur donner du volume et du mouvement — c’est ce petit geste qui fait toute la différence visuellement ! Parsemez ensuite les copeaux de parmesan et les pignons de pin torréfiés refroidis.

5. Assaisonnement final

Versez la vinaigrette balsamique au dernier moment, juste avant de servir. C’est impératif : si vous assaisonnez trop tôt, la roquette va ramollir et perdre tout son croquant. Assaisonner au dernier moment : technique qui consiste à ajouter la sauce ou la vinaigrette juste avant la dégustation pour préserver la texture des feuilles. Donnez un dernier tour de moulin à poivre et servez immédiatement.

Marceline Rivière

Mon astuce de chef

Pour sublimer encore davantage cette salade, faites légèrement griller les tranches de jambon serrano à la poêle pendant 1 minute de chaque côté. Elles deviennent croustillantes et apportent une texture supplémentaire très gourmande. C’est le petit secret des grands chefs pour transformer une salade simple en véritable expérience gustative !

Accord mets et vins

Un vin blanc sec et minéral sera le compagnon idéal de cette salade. Optez pour un Rueda espagnol à base de verdejo, dont les notes herbacées et la vivacité s’accordent parfaitement avec la roquette poivrée et le jambon salé. Si vous préférez le rosé, un Provence rosé fruité et léger fera également merveille. Pour une option sans alcool, une eau pétillante avec une rondelle de citron respectera la fraîcheur du plat.

L’info en plus

Le jambon serrano est un jambon sec espagnol dont le nom signifie littéralement jambon de montagne (sierra en espagnol). Il est élaboré à partir de porcs blancs et affiné pendant une durée allant de 7 à 16 mois selon les producteurs. Moins gras que le jambon ibérique, il offre une saveur délicate et légèrement salée qui se marie à merveille avec des ingrédients frais et acidulés comme la roquette. La roquette, quant à elle, est une plante originaire du bassin méditerranéen, consommée depuis l’Antiquité romaine pour ses vertus digestives et son goût légèrement piquant.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Fiskars Coupe-fromage, Fromage à pâte épaisse, Acier inoxydable/Plastique
    Coupe-fromage à main pour fromages à pâte dure: Parmesan, Pecorino, Grana Padano, Gruyère d'alpage, etc. Pour des tranches de fromage parfaitement coupées d'une seule traite grâce à la lame tranchante en acier inoxydable, Épaisseur des tranches ajustable en fonction de la pression exercée Bonne prise en main et utilisation sans effort grâce au manche étroit avec revêtement antidérapant, Manche percé pour un rangement suspendu Entretien facile, Lavable en machine, Design finlandais Contenu: 1x Fiskars Coupe-fromage Functional Form, Dimensions: 22,1 x 7,6 x 2,3 cm, Poids: 50 g, Matière: Acier inoxydable/Plastique, Couleur: Blanc/Acier, 1016129 Coupe-fromage à main pour fromages à pâte dure: Parmesan, Pecorino, Grana Padano, Bergkäse, etc. Pour des tranches de fromage parfaitement coupées d'une seule traite grâce à la lame tranchante en acier inoxydable, Épaisseur des tranches ajustable en fonction de la pression exercée Bonne prise en main et utilisation sans effort grâce au manche étroit avec revêtement antidérapant, Manche percé pour un rangement suspendu Entretien facile, Lavable en machine, Design finlandais Contenu: 1x Fiskars Coupe-fromage Functional Form, Dimensions: 22,1 x 7,6 x 2,3 cm, Poids: 50 g, Matière: Acier inoxydable/Plastique, Couleur: Blanc/Acier, 1016129
    16,30 €
  • BOSKA Couteau à fromage Pro 90 mm – Qualité supérieure – Acier allemand – Collection 1896 – Pour fromage à pâte dure comme le parmesan ou le gouda – Collection 1896
    LAURÉAT DU IF DESIGN AWARD 2025 : Récompensé pour son design innovant, sa fonctionnalité et sa qualité. CONÇU POUR LES CROÛTES DURES : Parfait pour entailler facilement les croûtes épaisses. Idéal pour préparer des fromages durs comme le parmesan à être cassés. ACIER INOXYDABLE DE QUALITÉ SUPÉRIEURE : Lame ultra-tranchante en acier inoxydable haut de gamme pour une solidité, une durabilité et une coupe durable. DESIGN ERGONOMIQUE : Manche robuste offrant une prise en main confortable et un contrôle optimal, pour inciser les meules avec précision. FAIT PARTIE DE LA COLLECTION 1896 : Un outil BOSKA haut de gamme, alliant performance professionnelle et style élégant et intemporel.
    36,99 €

Comment présenter cette salade ?

Servez cette salade dans de grandes assiettes plates à bords larges, idéalement en ardoise ou en céramique blanche pour faire ressortir les couleurs vives de la roquette, des tomates et du jambon. Disposez les ingrédients avec soin en commençant par le lit de roquette, puis en superposant les éléments de manière à ce que chaque couleur soit visible. Froissez les tranches de jambon pour leur donner du relief et de la hauteur. Terminez par une généreuse quantité de copeaux de parmesan et une légère filet d’huile d’olive versé en spirale. Utilisez une grande fourchette et cuillère de service en bois pour le service à table.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Lacor 61070 - Plateau rond pour tableau noir, noir, 20 Ø(cm)
    Entièrement artesanales, chaque bac est unique et transcrire Idéal pour la présentation de plats froids et chauds Offrent Un Air De modernité, élégance et simpleza Excellent conducteur du froid et de la chaleur Évite les changements brusques de température
    4,99 €
  • Secret de Gourmet - Lot de 6 Assiettes Plates Ardoise II 30cm Gris
    Marque : Secret de Gourmet Dimensions : L. 30 x l. 18 x H. 1 cm Matière : Ardoise Coloris : Gris
    16,99 €
  • Olympia Athena Hotelware Assiettes blanches à larges bords, lot de 12, diamètre : 165 mm / 6 1/2 pouces, qualité professionnelle, CC206
    PORCELAINE SUPER-VITRIFIÉE : Conception durable résistante aux rayures, aux entailles et aux liquides RÉSISTANT AUX ÉCHAPPEMENTS : bords roulés pour une résistance supplémentaire aux éclats POLYVALENT ET FACILE À NETTOYER : Passe au lave-vaisselle et peut également être utilisé au four et au micro-ondes CONCEPTION À BORD LARGE : Améliore la présentation, gardant les aliments et les sauces en sécurité dans l'assiette TOILE NEUTRE : Le coloris blanc éclatant attire l'attention sur votre vaisselle GARANTIE À VIE : Couvert par une garantie à vie sur les puces de bord pour une plus grande tranquillité d'esprit
    31,50 €
    27,57 €
    -12%
  • Olympia Athena Assiettes à bord large 202mm (lot de 12), porcelaine blanche, passe au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle, CC207
    ROBUSTES ET DURABLES : Fabriquées à partir de porcelaine idéal vitrifiée, ces assiettes sont conçues pour durer et peuvent résister à une utilisation intensive dans un environnement domestique ou commercial RÉSISTANT AUX RAYURES ET AUX TACHES : Le matériau idéal-vitrifié garantit que ces assiettes restent en idéal état même après une utilisation et un nettoyage répétés BORDS RÉSISTANTS : Les bords roulés offrent une résistance supplémentaire et empêchent l'écaillage, garantissant ainsi la longévité de ces assiettes DÎNER ÉLÉGANT ET SANS DÉSORDRE : le large bord empêche les aliments et les sauces de glisser de l'assiette, gardant vos repas sans dégâts, et le design à large bord ajoute une touche élégante à votre table en créant un cadre qui met magnifiquement en valeur vos aliments UTILISATION POLYVALENTE : Ces assiettes peuvent être utilisées en toute sécurité au four et au micro-ondes, vous offrant ainsi une flexibilité supplémentaire lors du service ou du réchauffage des aliments FACILE À NETTOYER ET À RANGER : Ces assiettes passent au lave-vaisselle, ce qui facilite le nettoyage après les repas, et peuvent être empilées en toute sécurité, ce qui les rend pratiques pour le stockage sans prendre trop de place
    41,63 €
  • Service de vaisselle 2 pièces, grande cuillère fourchette en bois
    Fabriqué en bois naturel, écologique et léger Surface polie lisse sans bavures grossières Conception de grande taille pratique for servir de la nourriture Aucune égratignure sur les bols, les poêles et la vaisselle Parfait for les repas à la maison, au camping et en pique-nique
    21,78 €
  • Talking Tables 150 x Ensemble De Couverts En Bois Couteaux Fourchettes Cuillères Pour Fêtes D'Anniversaire Camping Pique-Niques, Barbecues, Noël, Ustensiles De Restauration 16 cm
    Lot complet 150 couverts en bois comprenant 50 couteaux, 50 fourchettes et 50 cuillères en vrac, idéal pour grandes réceptions, buffets, repas de groupe, traiteur, restauration, événements, fêtes, anniversaires, mariages, banquets et service alimentaire. Bois de bouleau naturel de qualité avec finition lisse, solide et confortable, sans échardes et sans goût, adapté au contact alimentaire, parfait pour repas chauds ou froids, cuisine, desserts, salades, grillades et usage quotidien. Parfait pour toutes les occasions : barbecue, garden-party, Noël, baptême, fêtes familiales, événements professionnels, repas d’entreprise, catering, apéritifs dînatoires et solutions rapides pour recevoir facilement. À propos du produit : Ensemble Table Kind 150x de couverts en bois en vrac, une alternative pratique pour les fêtes, la restauration, les pique-niques, les barbecues ou le camping. Il comprend 50 couteaux, 50 fourchettes et 50 cuillères, chacun mesurant 17 cm de long. Conçus pour un usage confortable sans goût boisé, ces ustensiles légers conviennent à tous. Couverts jetables en bois en vrac faciles à utiliser et à distribuer, idéals pour restauration rapide, service événementiel, voyages, camping-car, cuisine nomade, repas sans vaisselle et organisation simplifiée.
    8,99 €
Retour en haut