Recette de salade au lard séché et poêlée d'oignon au sirop de Liège

Recette de salade au lard séché et poêlée d’oignon au sirop de Liège

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Fête des mères
cuisine recettes - Promotion standard

Au cœur de la tradition culinaire wallonne, la salade au lard séché et poêlée d’oignon au sirop de Liège s’impose comme un plat de caractère, à la fois rustique et généreux. Ce mariage entre l’amertume légère de la salade, le croustillant du lard et la douceur caramélisée du sirop de Liège crée une harmonie de saveurs qui raconte, à chaque bouchée, l’histoire d’une région fière de sa gastronomie. Une recette simple, accessible, et pourtant bluffante de goût.

15 minutes

15 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses Assez salé Riche en protéines Plat énergétique

Synthèse express

Profil : Plat énergétique et riche, dominé par les graisses du lard séché, avec une teneur en sucres modérée apportée par le sirop de Liège et les oignons caramélisés.
Protéines : Apport protéique correct grâce au lard séché et aux oignons, fournissant environ 3, 6 g de protéines pour 100 g de recette.
Sel : Teneur en sel élevée (0, 78 g pour 100 g), principalement due au lard séché et au sel ajouté, dépassant les recommandations pour une consommation quotidienne.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Les valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
184 kcal
Prot. 3.6 g — Gluc. 8.8 g — Lip. 14.9 g
Par portion (4 parts)
397 kcal
Prot. 7.7 g — Gluc. 18.9 g — Lip. 32.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 184 kcal
Lipides
Matières grasses 14.9 g
dont acides gras saturés 7.6 g
Glucides
Glucides totaux 8.8 g
dont sucres 5 g
Autres
Protéines 3.6 g
Fibres 1.3 g
Sel 0.78 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la salade

Commence par laver soigneusement ta salade frisée ou scarole sous l’eau froide. Sépare bien chaque feuille, puis essore-la avec soin. Essorer : retirer l’excès d’eau des feuilles de salade, idéalement avec une essoreuse à salade ou en les tamponnant dans un torchon propre. Dépose les feuilles dans un grand saladier et réserve.

2. Émincer les oignons

Pèle tes trois oignons et coupe-les en fines lamelles régulières. Plus tes lamelles sont régulières, plus elles cuiront de façon homogène. Émincer : couper en tranches fines et régulières à l’aide d’un couteau bien aiguisé. Ne t’inquiète pas si tu pleures un peu, c’est tout à fait normal !

3. Poêler les oignons au sirop de Liège

Fais chauffer une cuillère à soupe d’huile dans ta poêle en fonte à feu moyen. Ajoute les oignons émincés et fais-les revenir pendant 8 à 10 minutes en remuant régulièrement jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et légèrement dorés. Translucide : se dit d’un oignon qui a perdu sa couleur blanche et est devenu légèrement transparent sous l’effet de la chaleur. Ajoute ensuite les 3 cuillères à soupe de sirop de Liège et mélange bien. Laisse caraméliser encore 2 à 3 minutes à feu doux. Caraméliser : cuire un aliment avec du sucre ou un ingrédient sucré jusqu’à obtenir une belle couleur dorée et une texture légèrement collante. Réserve hors du feu.

4. Faire croustiller le lard séché

Dans la même poêle encore chaude, dépose les tranches de lard séché sans ajout de matière grasse, car le lard est déjà naturellement gras. Fais-les dorer à feu moyen-vif pendant 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient bien croustillantes. Croustillant : se dit d’un aliment dont la surface est sèche et croquante sous la dent. Dépose-les sur du papier absorbant pour retirer l’excès de graisse.

5. Préparer la vinaigrette chaude

Dans la poêle encore tiède, verse le vinaigre de vin rouge et la cuillère d’huile restante. Gratte bien les sucs de cuisson au fond de la poêle avec ta cuillère en bois. Déglacer les sucs : dissoudre avec un liquide les résidus de cuisson collés au fond de la poêle pour en récupérer toutes les saveurs. Sale et poivre selon ton goût. Cette vinaigrette chaude va légèrement faire tomber la salade, ce qui est tout à fait voulu dans cette recette traditionnelle.

6. Assembler la salade

Verse immédiatement la vinaigrette chaude sur les feuilles de salade dans le saladier et mélange rapidement. Répartis ensuite la poêlée d’oignons au sirop de Liège par-dessus, puis dispose les tranches de lard croustillant en finition. Sers sans attendre pour profiter du contraste chaud-froid entre la vinaigrette et les feuilles de salade.

Marceline Rivière

Mon astuce de chef

Pour intensifier encore la saveur, tu peux ajouter une petite cuillère de moutarde à l’ancienne dans ta vinaigrette chaude. Elle apportera du caractère et liera parfaitement l’ensemble. Autre conseil de chef : ne coupe jamais le lard trop épais si tu veux qu’il soit vraiment croustillant. Une tranche fine, c’est le secret d’un lard qui craque sous la dent !

Accord mets et vins

Cette salade rustique et généreuse s’accorde très bien avec un pinot gris d’Alsace légèrement fruité, dont la rondeur en bouche équilibre parfaitement l’acidité de la vinaigrette et la douceur du sirop de Liège. Si tu préfères rester dans la tradition belge, une bière brune d’abbaye aux notes caramélisées sera une alliance absolument remarquable.

L’info en plus

Le sirop de Liège est une spécialité belge emblématique, produite depuis le Moyen Âge dans la région de Liège. Il s’agit d’une confiture dense et sombre, obtenue par la cuisson lente de fruits tels que les pommes, les poires et parfois les dattes, sans ajout de sucre. Son goût est à la fois sucré, légèrement acide et profondément caramélisé. Utilisé traditionnellement sur des tartines, il trouve aujourd’hui une place de choix dans la cuisine salée, notamment pour glacer des viandes ou caraméliser des légumes, comme dans cette recette. Il est le symbole de la générosité et du savoir-faire de la cuisine wallonne.

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Comment présenter cette salade ?

Sers cette salade immédiatement après l’assemblage pour conserver le contraste entre la chaleur de la vinaigrette et la fraîcheur des feuilles. Opte pour de grandes assiettes creuses en grès ou en faïence, qui rappellent l’esprit rustique et chaleureux de la cuisine wallonne. Dispose les feuilles en base généreuse, répartis harmonieusement les oignons caramélisés, puis place les tranches de lard croustillant en les croisant légèrement sur le dessus pour un effet visuel appétissant. Un filet de sirop de Liège en finition apportera une touche de brillance très élégante.

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