Il y a des recettes qui surprennent, qui bousculent les habitudes et qui s’imposent sur la table comme une évidence. Le gâteau froid d’aubergines à la menthe est de celles-là. Né dans les cuisines méditerranéennes où l’aubergine règne en maître, ce plat estival se déguste frais, comme une entrée raffinée ou un accompagnement généreux. Pas de four à surveiller, pas de stress de dernière minute : on prépare, on laisse reposer, et le résultat est bluffant. Alors, enfilez votre tablier, ce grand classique revisité mérite toute votre attention.
30 minutes
25 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Ce gâteau froid d'aubergines à la menthe est un plat riche en graisses (principalement de l'huile d'olive) et modérément énergétique, avec un bon apport en fibres grâce aux aubergines.
Protéines : L'apport en protéines reste modeste (2 g pour 100 g), ce plat ne constituant pas une source significative de protéines.
Sel : La teneur en sel est notable (0, 5 g pour 100 g) en raison du sel ajouté et du tahini, ce qui en fait un plat plutôt salé.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer plutôt occasionnellement en raison de la teneur en graisses, idéalement accompagné de protéines maigres ou de légumes crus.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 107 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 8.7 g |
| dont acides gras saturés | 1.1 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 6.2 g |
| dont sucres | 2.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Sel | 0.52 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer les aubergines
Lavez soigneusement vos aubergines sous l’eau froide, puis séchez-les avec un torchon propre. Coupez-les en tranches d’environ 1 cm d’épaisseur dans le sens de la longueur. Couper dans la longueur permet d’obtenir de grandes tranches régulières, idéales pour former les couches du gâteau. Salez généreusement chaque tranche des deux côtés et laissez-les reposer 15 minutes dans une passoire. Cette étape s’appelle dégorger : elle permet d’éliminer l’excès d’eau contenu dans l’aubergine et d’éviter qu’elle soit amère ou trop grasse à la cuisson. Rincez ensuite les tranches et séchez-les bien.
2. Cuire les tranches d’aubergines
Faites chauffer votre poêle grill ou votre plancha à feu vif. Badigeonnez légèrement chaque tranche d’aubergine d’huile d’olive à l’aide d’un pinceau de cuisine. Badigeonner signifie appliquer une fine couche d’huile sur la surface, comme si vous peigniez une toile. Faites griller les tranches 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu’à obtenir de belles marques de grill et une texture tendre. Réservez sur une assiette et laissez refroidir complètement.
3. Préparer la crème à la menthe
Dans un petit bol, mélangez le tahini avec le jus de citron, l’ail pressé, le vinaigre balsamique blanc, une pincée de piment d’Espelette et une cuillère à soupe d’huile d’olive. Fouettez bien pour obtenir une crème homogène et lisse. Homogène signifie que tous les ingrédients sont parfaitement mélangés, sans grumeaux ni séparation. Ajoutez ensuite les feuilles de menthe fraîche finement ciselées. Ciseler signifie couper en très petits morceaux avec un couteau bien aiguisé. Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec le sel et le poivre.
4. Monter le gâteau
Tapissez votre moule à cake de film alimentaire en laissant bien déborder sur les côtés : cela vous permettra de démouler facilement votre gâteau après. Disposez une première couche de tranches d’aubergines grillées au fond du moule en les faisant légèrement se chevaucher. Se chevaucher signifie qu’une tranche recouvre légèrement le bord de la tranche voisine, comme des tuiles sur un toit. Étalez généreusement une couche de crème à la menthe par-dessus. Répétez l’opération en alternant couches d’aubergines et crème jusqu’à épuisement des ingrédients. Terminez toujours par une couche d’aubergines.
5. Laisser reposer au frais
Rabattez le film alimentaire sur le dessus du gâteau pour bien le couvrir. Posez une petite planche à découper ou une assiette plate sur le dessus et ajoutez un poids léger — une boîte de conserve fera très bien l’affaire — pour tasser légèrement le gâteau et lui donner une belle forme compacte. Tasser signifie appuyer doucement pour que les couches se collent bien les unes aux autres. Placez le moule au réfrigérateur pendant au minimum 2 heures, idéalement toute une nuit.
6. Démouler et finir la présentation
Au moment de servir, retirez le poids et déballez délicatement le film alimentaire du dessus. Posez votre plat de service à l’envers sur le moule, puis retournez l’ensemble d’un geste sûr et confiant. Retirez doucement le film alimentaire. Parsemez le dessus du gâteau de graines de sésame torréfiées, de quelques feuilles de menthe fraîche et d’un filet d’huile d’olive. Votre gâteau est prêt à être admiré et dégusté !
Mon astuce de chef
L’astuce du chef : pour un gâteau encore plus savoureux, préparez-le la veille. Une nuit au réfrigérateur permet aux saveurs de la menthe, du tahini et de l’ail de bien se mélanger et de se diffuser dans toutes les couches d’aubergines. C’est ce qu’on appelle laisser maturer un plat : plus il repose, plus il est goûteux. Vous pouvez également ajouter entre deux couches quelques tomates séchées à l’huile pour apporter une touche sucrée-acidulée qui se marie à merveille avec la menthe.
Accords mets et vins
Ce gâteau froid d’aubergines à la menthe s’accorde parfaitement avec un rosé de Provence bien frais, dont la légèreté et les notes fruitées complètent à merveille la fraîcheur de la menthe et la rondeur de l’aubergine. Pour les amateurs de vins blancs, un vermentino corse ou un picpoul de Pinet apporteront une belle vivacité minérale qui tranche avec la douceur du plat. Si vous préférez éviter l’alcool, une eau pétillante citronnée ou une infusion froide de menthe et concombre sera tout aussi rafraîchissante.
L’info en plus
Le gâteau froid de légumes est une tradition bien ancrée dans la cuisine méditerranéenne, notamment en Italie du Sud, en Grèce et au Liban. L’aubergine y est un ingrédient roi, utilisée depuis des siècles dans des préparations comme le baba ghanoush libanais ou la caponata sicilienne. L’association aubergine-menthe est particulièrement populaire dans la cuisine grecque et turque, où la menthe fraîche est considérée comme un exhausteur naturel qui allège les plats riches en légumes grillés. Ce type de gâteau de légumes, servi froid, est également une excellente façon de cuisiner à l’avance pour les repas en famille ou les buffets estivaux.
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Piment d'Espelette 50 grHistoriquement, comme la plupart des piments, la variété du piment d’Espelette provient d’Amérique du Sud. Elle n’a été importée au Pays basque qu’au 16ème siècle, d’abord comme plante médicinale, puis pour conserver les viandes et enfin comme alternative au poivre Se marie à merveille avec avec vos salades, sauces ou légumes d’été tandis que son côté sucré appellera le chocolat.7,15 €
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Comment présenter le gâteau froid d’aubergines à la menthe ?
Servez ce gâteau bien frais, coupé en tranches épaisses d’environ 2 cm à l’aide d’un couteau à lame lisse bien aiguisé. Présentez-le sur un plat de service en céramique ou en ardoise, qui mettra en valeur les belles couches dorées de l’aubergine. Disposez autour du gâteau quelques feuilles de menthe fraîche, des rondelles de citron et un filet d’huile d’olive pour un rendu visuel élégant et appétissant. Ce plat se sert en entrée ou en accompagnement, avec du pain pita légèrement toasté ou des gressins. Pour un repas estival, placez le plat au centre de la table pour que chacun se serve selon son envie.
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