la papillote de poisson au miel et légumes croquants signée Cyril Lignac est une manière délicieuse et saine de déguster le poisson. cette recette combine la douceur du miel avec le croquant des légumes pour offrir une expérience gustative unique. parfaite pour un dîner en famille ou entre amis, elle saura séduire les palais les plus exigeants.
30 minutes
25 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Préchauffer le four à 180°C.
Étape 2
Éplucher et râper les carottes et la courgette en fines juliennes. couper le poivron en fines lanières.
Étape 3
Dans un bol, mélanger le miel, la sauce soja, le gingembre en poudre, l’ail en poudre et l’huile d’olive.
Étape 4
Découper quatre feuilles de papier sulfurisé assez grandes pour envelopper le poisson et les légumes.
Étape 5
Placer un filet de poisson sur chaque feuille de papier sulfurisé. répartir les légumes autour du poisson.
Étape 6
Badigeonner généreusement le poisson et les légumes avec la sauce au miel à l’aide d’un pinceau de cuisine.
Étape 7
Saupoudrer de paprika, puis refermer les papillotes hermétiquement.
Étape 8
Déposer les papillotes sur une plaque de cuisson et enfourner pendant environ 25 minutes.
Étape 9
Servir chaud avec du riz ou des pommes de terre vapeur.
Mon astuce de chef
Pour un goût plus intense, laissez mariner le poisson dans la sauce au miel pendant une heure au réfrigérateur avant de le cuire. cela permettra aux saveurs de bien pénétrer la chair du poisson.
Accords mets et vins
Pour accompagner ce plat délicat et sucré, un vin blanc sec, comme un Sancerre, sera idéal pour équilibrer les saveurs.
Ce plat est inspiré des techniques de cuisson à la vapeur, très prisées en Asie pour préserver les nutriments et les saveurs des aliments. la papillote permet également de conserver l’humidité du poisson, le rendant tendre et juteux.
Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
-
Amazon Basics Inox Ciseaux de cuisine multiusage, 8 inch, NoirMultifunction kitchen scissors The sharp blades make every cutting operation simple Ideal for cutting, peeling, removing food ends and breaking nuts Safe non-slip ergonomic handle Hand wash5,67 €
-
Ciseaux de cuisine avec couvercle et poignées confortables - Ciseaux de cuisine en acier inoxydable très résistants pour poulet, viande, nourriture, légumes, barbecue, os, noix, polyvalentsCiseaux de cuisine avec couvercle et poignées confortables Ciseaux de cuisine robustes en acier inoxydable pour poulet, viande, nourriture, légumes, barbecue, os, noix, polyvalents, faciles à nettoyer Amélioration de l'habitat Ciseaux8,98 €8,53 €-5%
-
Moulinex Fresh Express, Découpe-légumes électrique, Service direct, Émincer-Trancher-Râper, Lilas, DK8546E0DIRECTEMENT DANS LE SALADIER: avec le système pratique de service direct, vos ingrédients tombent dans le saladier une fois coupés pour plus de simplicité et moins de nettoyage 4FONCTIONS EN 1: émincez finement des carottes, émincez grossièrement des courgettes, tranchez des oignons, râpez du parmesan, etc. avec un seul découpe-légumes électrique MANGEZ PLUS DE LÉGUMES: appareil spécialement conçu pour trancher, émincer ou râper facilement des fruits, des légumes et du fromage, parfait pour ajouter des légumes dans vos assiettes du quotidien RANGEMENT FACILE: le format très compact trouve sa place dans tous les placards, tandis que le système pratique permet de ranger les cônes et le cordon directement dans l'appareil ENGAGEMENT DE RÉPARABILITÉ PENDANT 15ANS AU JUSTE PRIX: faites réparer votre produit par notre réseau de 6200centres de réparation dans le monde pour qu’il dure dans le temps49,99 €39,99 €-20%
-
Moulinex Fresh Express Découpe-légumes 5-en-1, Tranche, Emince, Râpe, Large tube d'alimentation, Cône avec code couleur, Fabriqué en France DJ755G10, Rouge, BlancPRÉPARATION DES LÉGUMES 5-EN-1 : découvrez un découpe-légumes électrique facile d'utilisation garantissant une préparation parfaite et simple de tous vos légumes SYSTÈME DE CÔNES COLORÉS : tranchez, émincez et râpez sans effort grâce à un appareil 5-en-1 et son système simple de cônes colorés FONCTIONS PRATIQUES : le large tube d'alimentation permet d'insérer facilement les légumes ; les ingrédients coupés tombent directement dans le saladier grâce au système de service direct ; les cônes sont faciles à retirer RANGEMENT FACILE : système de rangement des cônes simple et compact, et cordon enroulable RÉPARABILITÉ 15 ANS AU JUSTE PRIX : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6 200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l’environnement et à la réduction des déchets69,99 €55,99 €-20%
-
Euqvunn 2Pcs Pinceau Cuisine, BPA-Free Pinceau Cuisine Silicone, Antiadhésif Pinceau Pâtisserie, Résistant à la Chaleur Pinceau Alimentaire Pâtisserie, Barbecue, Cuisine & Grillade, Pinceau de CuisineBrosses en Pinceau Cuisine sans BPA: Les pinceaux de cuisine en silicone 100% alimentaire et sans BPA offrent une solution sûre et saine pour cuisiner. Idéaux pour les cuisiniers soucieux de leur santé, ils évitent les matériaux nocifs des pinceaux traditionnels, garantissant des ustensiles de cuisine sécurisés Résistant aux Hautes Températures Pinceau Cuisine Silicone: Nos silicone pinceau de cuisine résistent à des températures jusqu'à 446°F (230°C) sans fondre, se déformer ou se dégrader. Idéals pour le grilling, la baking, la roasting ou le sautéing, pinceau patisserie conservent leur qualité et garantissent sécurité et fiabilité pour toutes vos tâches culinaires Precision Control for Healthier Cooking: Notre pinceau cuisine assure une répartition uniforme de l'huile avec un minimum d'utilisation. Ce pinceau cuisine silicone vous permet de contrôler l'huile pour des repas plus légers et savoureux. Dites adieu aux plats gras et adoptez une cuisine plus saine avec notre pinceau silicone cuisine One-Piece Design for Balanced Pressure: Le noyau en acier inoxydable intégré rend ce pinceau cuisine silicone parfaitement assemblé, garantissant que la tête ne se détache jamais. Son design monobloc permet une meilleure répartition de la pression, facilitant le contrôle et l'application uniforme des huiles ou sauces Facile à nettoyer et rincer rapidement: Le matériau en silicone empêche l'accumulation d'huile et est compatible avec le lave-vaisselle, garantissant un nettoyage sans effort. Il suffit de le suspendre pour le sécher – il reste propre et sec facilement. Vous pouvez le laver à la main ou le mettre au lave-vaisselle sans problème6,39 €
-
Pinceau de Cuisine,Pinceau à Pâtisserie,Pinceau Patissier Silicone,Pinceaux de Barbecue en Silicone,pour Cuisiner,Barbecue, Gâteaux, Cuisson, 21 cm,NoirSilicone de qualité supérieure et résistant à la chaleur : le pinceau à pâtisserie est fabriqué en silicone de qualité alimentaire, sans BPA. Les brosses à poils en silicone haute performance résistent à la chaleur jusqu'à 446°F/230°C. Ne fond pas, ne se déforme pas, ne se décolore pas et ne rétrécit pas comme les brosses en plastique ou en bois. Les poils en silicone doux et la prise en main confortable sont parfaits pour toute utilisation. BROSSE EFFICACE POUR LA CUISSON, LE GRILLAGE ET LA CUISSON: Les poils de la brosse à griller sont épais et solides, retiennent beaucoup de liquide, évitent les ennuis et augmentent l'efficacité. Rendez votre confusion lisse. Badigeonner le boeuf de sauce? Huile d'arachide ou de noix de coco sur des rouleaux de levure? Oui, nos pinceaux de cuisson en silicone sont prêts. Design monobloc amélioré : la tête de brosse du gril ne tombera jamais ou ne se détachera jamais de la poignée lorsque vous les brossez et les nettoyez. Il n'héberge pas de bactéries et est moins sujet aux taches. Vous ne serez jamais en colère contre la nourriture. La poignée peut fournir une grande durabilité à notre brosse à huile et sa longueur est suffisamment longue pour la maintenir fermement sans se casser ni se tordre. Passe au lave-vaisselle : de conception ergonomique, notre pinceau à pâtisserie est durable et peut être utilisé en toute sécurité au lave-vaisselle. L'eau ne pénètre jamais à l'intérieur, même lorsque la brosse est placée à l'envers dans le lave-vaisselle. Ils sèchent également rapidement, ne laissant aucune odeur ni résidu après le nettoyage. Si vous pouvez bien prendre soin de lui, cela peut vous apporter une bonne expérience culinaire pendant longtemps. Le jaune représente le beurre, le rouge représente la sauce à pizza et le vert représente les légumes rôtis? Différentes tailles sont prêtes à effectuer différentes tâches. Soyez assuré, si vous n'êtes pas satisfait d'eux, nous vous fournirons une solution parfaite. Alors pourquoi attendre? Agissez maintenant pour obtenir un ensemble de pinceaux à pâtisserie barbecue!5,99 €
Comment présenter
Disposez chaque papillote sur une assiette blanche pour un contraste élégant. ouvrez la papillote directement à table pour laisser le parfum s’échapper et enchanter vos convives.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
-
Arcopal Lot de 12 assiettes plates, en verre opale extra résistant, 25cm, BlancLot de 12 assiettes plates de 25 cm. Résistantes à la casse et aux ébréchures, passent au lave-vaisselle, résistantes aux changements de température, 100 % hygiénique. L’opale Arcopal est une matière non poreuse qui empêche les bactéries de se déposer. Elle est très facile à nettoyer et totalement hygiénique. Fabriquée en France. Compatible micro-ondes et lave-vaisselle.20,14 €
-
Amazon Basics lot de 6 Assiettes Plates en Porcelaine, 26.67 cmEffet de peinture d'affiche à base d'eau sans odeur ni odeur Cet encre écrit sur la plupart des surfaces. Papier, carton, métal, plastique, verre, pierre, toile, tissu, etc. Produit une couleur opaque et éclatante L’encre ne traverse pas le papier Largeur de trait fine : 0,9-1,3 mm.19,94 €






