Recette de fraises à l'orange : un dessert frais et fruité

Recette de fraises à l’orange : un dessert frais et fruité

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Quand le soleil pointe timidement le bout de son nez, les rédactions culinaires s’accordent sur un point : rien ne vaut la fraîcheur d’un dessert simple et parfumé. Cette recette de fraises à l’orange incarne parfaitement cette tendance du moins is more, littéralement faire moins pour faire mieux, où deux fruits suffisent à composer un dessert d’une élégance rare. Enquête gustative au cœur d’une recette qui traverse les générations sans jamais se démoder.

15 minutes

0 minute

facile

€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Très riche en sucres naturels Faible en graisses Source de fibres Plutôt léger

Synthèse express

Profil : Dessert fruité très sucré, composé principalement de fruits frais avec un apport calorique modéré de 65 kcal pour 100 g.
Protéines : Apport protéique très faible (0, 74 g/100 g), typique d'un dessert fruité sans produits laitiers ou œufs.
Sel : Teneur en sel négligeable (0, 015 g/100 g), ce dessert convient parfaitement aux régimes hyposodés.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le grand marnier ajoute de l'alcool et des sucres ; à adapter selon les convives.

Par 100 g de recette
65 kcal
Prot. 0.7 g — Gluc. 14.7 g — Lip. 0.2 g
Par portion (4 parts)
159 kcal
Prot. 1.8 g — Gluc. 36.1 g — Lip. 0.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 65 kcal
Lipides
Matières grasses 0.2 g
dont acides gras saturés 0.1 g
Glucides
Glucides totaux 14.7 g
dont sucres 12.2 g
Autres
Protéines 0.7 g
Fibres 2 g
Sel 0.02 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparation des fraises

Laver délicatement les fraises sous un filet d’eau froide, puis les équeuter avec la pointe d’un couteau. Les couper ensuite en deux ou en quatre selon leur taille, pour qu’elles libèrent bien leur jus au contact du sucre.

2. Extraction du jus d’orange

Presser les deux oranges à l’aide d’un presse-agrumes, cet ustensile qui permet d’extraire facilement le jus des agrumes sans effort. Récupérer environ 20 centilitres de jus frais, sans pulpe si possible.

3. Macération sucrée

Dans un grand saladier, déposer les fraises coupées, verser le jus d’orange, saupoudrer de sucre en poudre et ajouter le grand marnier si les enfants ne sont pas à table. Mélanger délicatement avec une cuillère pour ne pas abîmer les fruits.

4. Repos au frais

Couvrir le saladier d’un film alimentaire et placer au réfrigérateur pendant au moins 1 heure. Ce temps de repos, appelé macération, permet aux fraises de s’imprégner pleinement des arômes d’orange et de libérer leur jus naturel.

5. Dressage final

Sortir le saladier du réfrigérateur, ciseler finement les feuilles de menthe fraîche et les parsemer sur les fraises. Répartir la préparation dans des coupelles individuelles juste avant de servir.

Marceline Rivière

Mon astuce de chef

Pour intensifier encore les saveurs, prélever le zeste d’une des deux oranges avant de la presser, à l’aide d’une râpe fine, et l’incorporer directement au mélange : cela apporte une note d’agrume plus prononcée sans acidité supplémentaire.

Un accord tout en légèreté

Ce dessert fruité s’accorde à merveille avec un vin blanc moelleux, comme un muscat de Beaumes-de-Venise, dont les notes florales et sucrées prolongent harmonieusement la douceur des fraises et de l’orange. Pour une version sans alcool, un thé glacé maison à la menthe complète tout aussi élégamment ce dessert d’été.

L’info en plus

Les fraises à l’orange puisent leurs origines dans la tradition culinaire française du dessert de fin de repas simple et rapide, popularisé dès le XIXe siècle dans les foyers bourgeois. L’association fraise-orange, moins courante que fraise-chantilly, séduit par son équilibre entre acidité et douceur, et reste un classique intemporel des tables estivales.

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Comment présenter ce dessert avec élégance

Servir les fraises à l’orange bien fraîches, idéalement dans des coupelles à dessert en verre transparent qui laissent admirer les couleurs vives du fruit et du jus. Une touche de menthe fraîche posée au dernier moment apporte du relief visuel. Pour une présentation plus raffinée, opter pour des verres à pied de type coupe à champagne, qui subliment ce dessert lors d’un repas convivial entre amis.

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